Salgın hastalık döneminde, sağlıklı kalabilme endişesi duyulurken psikolojik sağlığı tehdit eden “kaygı düzeyi" konusu bu yazıda incelenmiştir. Psikolojik ve fiziksel sağlığın birbiriyle bağlantılı olmasıyla, kaygı ile bedende meydana gelen fiziksel belirtiler sıralanmıştır.
Kaygı ve korku, birbirinden ayrılan duygulardır. Korku kendini koruma içgüdüsü ile gerekli görülürken yüksek kaygı düzeyi kişide orantısız tepkilere yol açmaktadır.
Gerçek korku; dıştan gelen ve kişinin varoluşunu huzurunu bozan veya bozacağı bilinen gerçek bir tehlikeye karşı, doğal ve mantıklı bir tepki ve kişinin kendini koruma dürtülerini harekete geçiren bir duygudur (Aybay, 2009).
Korku ve kaygı arasında kesin bir ayrım yapılabilir. Korku bir insanın karşılaştığı tehlikeyle orantılı bir duygudur. Oysa anksiyetede durumla orantısız, hatta çoğu kez imgesel bir tehlikeye karşı geliştirilen bir tepki söz konusudur (Geçtan, 2014).
Kaygı; kişi tarafından bilinmeyen, belli olmayan, objesiz tehlikelere karşı verilen heyecansal bir tepkidir (Alisinanoğlu ve Ulutaş, bt).
Kaygı Belirtileri
• Nefes darlığı
• Terleme
• Nefes alıp vermede düzensizlik
• Kesik kesik nefes alma
• Gerginlik
• Kalp çarpıntısı
• Aniden sinirlenme
• Bel ağrısı
• Mide ağrısı
• İshal ya da kabızlık
• Aşırı tepkide bulunma
• Titreme
• El ve ayak parmaklarının soğukluğu
• Sürekli yorgunluk
• Sürekli baş ağrısı
• Boyun kaslarının gergin olması (Cüceloğlu,2014
Kaygı seviyesinin artması ile bu belirtiler gösterildiğinde, bir uzmana danışılması faydalı olacaktır.
Sağlıkla kalın...
Kaynakça
Aybay, L. E. (2009). 8-12 Yaş Grubu Kekeme Çocukların Kaygı, Sosyal Fobi Ve IQ Yönünden Tetkiki. Yüksek Lisans Tezi, Maltepe Üniversitesi.
Alisinanoğlu, F. ve Ulutaş, İ. (b.t). Çocuklarda Kaygı ve Bunu Etkileyen Etmenler. 23 Aralık 2016, http://dhgm.meb.gov.tr/yayimlar/dergiler/Milli_Egitim_Dergisi/145/alisinanoglu.htm
Cüceloğlu, D. (2014). İnsan ve Davranışı, 29. Basım, İstanbul: Remzi Kitabevi.
Geçtan, E. (2014). Psikanaliz ve Sonrası. (16. Baskı). İstanbul: Metis Yayınları.
Yorum Ekle
Yorumlar
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Melike TOPUK
Endişenin Bireyde Etkileri Nelerdir?
Kaygı ve korku, birbirinden ayrılan duygulardır. Korku kendini koruma içgüdüsü ile gerekli görülürken yüksek kaygı düzeyi kişide orantısız tepkilere yol açmaktadır.
Gerçek korku; dıştan gelen ve kişinin varoluşunu huzurunu bozan veya bozacağı bilinen gerçek bir tehlikeye karşı, doğal ve mantıklı bir tepki ve kişinin kendini koruma dürtülerini harekete geçiren bir duygudur (Aybay, 2009).
Korku ve kaygı arasında kesin bir ayrım yapılabilir. Korku bir insanın karşılaştığı tehlikeyle orantılı bir duygudur. Oysa anksiyetede durumla orantısız, hatta çoğu kez imgesel bir tehlikeye karşı geliştirilen bir tepki söz konusudur (Geçtan, 2014).
Kaygı; kişi tarafından bilinmeyen, belli olmayan, objesiz tehlikelere karşı verilen heyecansal bir tepkidir (Alisinanoğlu ve Ulutaş, bt).
Kaygı Belirtileri
• Nefes darlığı
• Terleme
• Nefes alıp vermede düzensizlik
• Kesik kesik nefes alma
• Gerginlik
• Kalp çarpıntısı
• Aniden sinirlenme
• Bel ağrısı
• Mide ağrısı
• İshal ya da kabızlık
• Aşırı tepkide bulunma
• Titreme
• El ve ayak parmaklarının soğukluğu
• Sürekli yorgunluk
• Sürekli baş ağrısı
• Boyun kaslarının gergin olması (Cüceloğlu,2014
Kaygı seviyesinin artması ile bu belirtiler gösterildiğinde, bir uzmana danışılması faydalı olacaktır.
Sağlıkla kalın...
Kaynakça
Aybay, L. E. (2009). 8-12 Yaş Grubu Kekeme Çocukların Kaygı, Sosyal Fobi Ve IQ Yönünden Tetkiki. Yüksek Lisans Tezi, Maltepe Üniversitesi.
Alisinanoğlu, F. ve Ulutaş, İ. (b.t). Çocuklarda Kaygı ve Bunu Etkileyen Etmenler. 23 Aralık 2016, http://dhgm.meb.gov.tr/yayimlar/dergiler/Milli_Egitim_Dergisi/145/alisinanoglu.htm
Cüceloğlu, D. (2014). İnsan ve Davranışı, 29. Basım, İstanbul: Remzi Kitabevi.
Geçtan, E. (2014). Psikanaliz ve Sonrası. (16. Baskı). İstanbul: Metis Yayınları.