Ego savunma mekanizmaları; kaygı, suçluluk, utanç, üzüntü, aşağılanma, vicdan azabı gibi acı veren duyguları yumuşatma amacına hizmet etmektedir. Savunma mekanizmaları ile, sorunun gerçek çözümden kaçılmasının günlük hayat örnekleri vardır. Bu örnekleri kendisinde fark eden kişi, kendisine ayna tutabilir. Gerekli gördüğü noktalarda yardım alarak gerçek çözümü ertelemeyi bırakabilir.   Bastırma ego savunma mekanizması ile danışan, eşiyle arasındaki para harcama konusundaki fikir ayrılığını görmezden gelerek uzlaşmadan kaçınabilir.   Yansıtma yapan danışan, kendi yetersizlik duygularını iş verene yükleyerek bu özelliği iş verende algılayabilir.   Yer değiştirme savunma mekanizmasını kullanan bir danışan, kendi altında çalışan bir iş arkadaşını sürekli öfke ile suçlayabilir.   Mantığa bürünme kullanan danışan, başarısız derslerinin sorumluluğunu kabul etmeyerek öğretmeninin yetersizliğini dile getirebilir.   Karşıt tepki geliştiren bir danışan; eşcinsel olduğunu gizleyerek topluma uygun bulduğu cinsel tercih konuşmaları yapabilir.   Gerileme savunma mekanizmasına baş vuran bir danışan; “Umurumda değil, içmeyi çok seviyorum” diyerek olgun davranıştan kaçınabilir.   Yüceltme kullanan bir danışan, saldırganlık duygularını toplum tarafından kabul edilen boks sporunda dışa vurabilir.   İnkâr etmeye giden bir danışan, aşırı borçlanma içindeyken çok pahalı bir ev satın almayı tartışabilir.   Hayal kuran danışan, maddi geliri düşük olmasına rağmen iş yeri açacağından ve çalıştıracağı işçilere sağlayacağı imkanlardan bahsedebilir.   Özdeşleşmeye giden bir danışan; “Aynı onun gibi şarkı söyleme yeteneğim var ve o da benim gibi içiyor” diyebilir.   Telafi etme yolunu deneyen danışan, mutsuz bir aile yaşamında mutluluğu yakalamak için çaba göstermek yerine çalışmalarına yoğunlaşabilir.   Uzun süreli savunma mekanizması kullanımı kişiye zarar verebilir.   Hepimize gerektiğinde yardım alarak sorunlarımızı çözebildiğimiz günler dilerim…